سوپ مرغ و سبزیجات (+4ماهگی)

غذای کمکی شماره 24: سوپ مرغ و سبزیجات

سوپ مرغ و سبزیجات
@niniperarin
مناسب پایان 4ماهگی (بسیاری از پزشکان شروع غدای کمکی را از پایان 4 ماه مناسب میدانند و برخی پایان 6 ماه . درهرصورت این غذا برای روزهای آغازین غذای کمکی و بعددد از لعاب برنج و فرنی و حریره بادام ، میتواند انتخاب خوبی باشد.)
یک تکه فیله ران مرغ به اندازه کف دست (بدون انگشت ها)، 1 عدد سیب زمینی کوچک و 1 عدد هویج متوسط را تو قابلمه بریزین و یه لیوان آب بریزن و اجازه بدین با شعله ملایم خوب بپزه. برای هفته اول فقط آبشو رو بدین به نی نی و از هفته دوم موادرو بعد از پختن با گوشت کوب برقی یا هر وسیله ی دیگه ای له کنین و بدین نی نی بخوره. نوش جااان
@niniperarin
📝نکته:
ران مرغ از بقیه قسمتهای مرغ پروتئین بیشتری داره.
زمان پخت سبزیجاتی مانند هویج رو علیرغم سریع پختن آنها طولانی تر کنین تا مواد مضری که از طریق خاک جذب اونها شده ازبین بره.
می توان برای تغییر ذائقه میشه آب لیموی تاز رو به اندازه چند قطره در زمان خوردن به سوپ اضافه کرد
@niniperarin