به فیل صورتی فکر نکن

#به_فیل_صورتی_فکر_نکن !
join👉 @niniperarin 🐘
می‌توانید پنج دقیقه به هیچ وجه درباره خرس سفید یا فیل صورتی فکر نکنید؟ به گمان‌تان آسان است؟ در اشتباه هستید! 28 سال پیش پروفسور دنیل واگنر، روان‌شناس، برای نخستین بار این آزمایش را انجام داد و نتیجه شگفت‌انگیز بود. او به شرکت‌کننده‌ها گفت پنج دقیقه اکیدا به خرس سفید فکر نکنند و اگر در این مدت فکر خرس، ناخواسته وارد ذهنشان شد، زنگی را به صدا درآورند! شرکت‌کننده‌ها چشمان‌ خود را بستند و همه سعی‌شان را کردند که هوش و حواس‌شان پی خرس سفید نرود، اما به طور متوسط در هر دقیقه، یک بار زنگ را به صدا درمی‌آوردند که یعنی خرس سفید راهی برای فتح ذهن‌شان پیدا کرده بو د! واگنر سپس به شرکت‌کنندگان در آزمایش گفت در پنج دقیقه دوم، مجازند به خرس سفید فکر کنند! آن‌وقت بود که زنگ، بارها و بارها در هر دقیقه به صدا درآمد که ثابت می‌کرد شرکت‌کننده‌ها دم‌ به‌دقیقه یاد خرس سفید می‌افتند و از خیالش رهایی نداشتند! پروفسور با حاصل کارش یک مقاله علمی نوشت؛ واگنر در مقاله‌اش توضیح داد که تلاش برای اجتناب از فکر کردن به یک موضوع و سرکوبی‌اش در پنج دقیقه اول، باعث میشود بعدها بسیار بیشتر به آن فکر کنیم! وقتی کسی با مشکلی بزرگ مواجه میشود همین جمله «فعلا به آن فکر نکن» را، به عنوان توصیه‌ای برای دوستانی که با شما مشورت کرده‌اند به کار برده‌اید، چون وقتی مشکلشان را شنیده‌اید، احساس کرده‌اید فکر نکردن به موضوع تنها راه‌ خلاصی از آنست! نی نی پرارین مشکلی که دائم سعی کنید به آن فکر نکنید یا تلاش میکنید نادیده‌اش بگیرید،همان خرس سفید یا فیل صورتی است که سرانجام شکارتان میکند! پس برای حل موضوع،ابتدا باید یاد بگیریم شجاعانه درباره مسأله بیندیشیم و سپس یا آنرا همان گونه که هست بپذیریم و با آن کنار بیاییم یا به طور منطقی حلش کنیم. وقتی کودک را از انجام کار بد نهی میکنیم و با نه های مکرر ذهن او را خسته میکنیم درست مثل ماجرای خرس سفید است. مغز انسان نه ها را نمیشناسد. به جای کاربردن کلمات منفی مثبت حرف بزنیم بجای “داد نزن” به کودکان بگوییم “آرام حرف بزن”.
join👉 @niniperarin 🐘