مواد غذایی مخصوص افزایش وزن، قد و …

🔴براي افزايش قد👇 
علاوه بر لبنیات، عدس ( 7+ماه) و لوبيا ( 12+ماه ) و نخود ( 12+ ماه ) و لپه (12 +ماه ) و پودر گردو ( 12 +ماه ) و گرد فندق ( 12 +ماه) و گرد تخم كدو (12 +ماه ) و پنير( 12 +ماه) و گوشت گوساله (12 +ماه)

🔴مواد غذایی مخصوص وزن گرفتن👇 
سفيده تخم مرغ (بعد از 12 +ماه) زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته 6 +ماه) كشك و ماست و شير (12+ ماه) مرغ و ماهي و قارچ و سويا (مرغ (6 +ماه+) ماهی (از 9 +ماه) 

🔴غذاهاي خونساز برای رفع کمخونی در کودکان 👇 
زيره( 9 +ماه)، كشمش (12+ ماه ) و اسفناج (12+ ماه ) گوشت (6 +ماه) و عدس (7+ماه) ماهیچه (داخل غذا از 6 + ماه) مصرف آجیل مثل پسته به صورت پودر شده.

🔴خوراکیها برای رفع کم پشتی و ریزش موی کودکان👇 
ماهی(+10 ماه) تخم مرغ (سفیده بعد از 1 سالگی)گردو (10+ ماه)سیب زمینی شیرین(8+ ماه) موز(7+ ماه) پیاز، میوه و سبزیجات، لوبیا(+1 سال) توت فرنگی(+1 سال)

🔴مواد غذایی مخصوص افزایش هوش👇 
هوش کودکان با این غذاها زیاد میشود!
 ماهی( 10+ماه) گوشت قرمز( 8+ماه) سبزیجات رنگی( 6+ماه) لوبیا ( 12+ماه) روغن زیتون ( 8+ماه) تخم مرغ و تخم بلدرچین.

🔴براي رفع بی خوابی 👇 
خوراکی خواب آور برای کودکان عبارتند از:
شیر گرم(+1سال) عسل (+1.5 سال) سوپ مرغ، بادام، شکلات تلخ، حبوبات، کاهو، گیلاس، گردو، باقالا، موز و گذاشتن گل اسطوخودوس در بالش کودکان.