تخم مرغ صبحانه (+12 ماهگی)

🍳 ایده‌های غذایی با تخم مرغ برای کودکان

🚨 به کودکان زیر ۱۲ ماه، تنها زرده تخم مرغ بدهید و سفیده آن را پس از ۱ سالگی بدهید. بهتر است درباره زمان دادن آن به کودکتان، با پزشک مشورت کنید، زیرا آلرژی به تخم مرغ می‌تواند خطرات جدی در پی داشته باشد 🚨
@niniperarin
🍳 تخم مرغ حاوی مواد طلایی زیر است:
ویتامین ب، امگا 3، پروتیئن، ویتامین دی، لوتین (آنتی اکسیدان ضد آب مروارید)، آهن و زینک و سلنیوم (افزایش سیستم ایمنی بدن) و فولات( تولید و نگهداری سلول‌های جدید کودک دارد) و ….
@niniperarin
🍳 ایده‌های غذایی با تخم مرغ برای کودکان:
😋 تخم مرغ پخته را خرد کنید و به عنوان غذای انگشتی به کودکان نی نی پرارینی دهید.
😋 زرده تخم مرغ خام را هم بزنید، سپس آن را با بلغور جو دو سر مخلوط کنید و بپزید.
😋 زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره یا سوپ کودک اضافه کنید.
😋 زرده تخم مرغ پخته شده را با آواکادو مخلوط و له کنید و روی نان تست بمالید.
😋 زرده تخم مرغ خام را داخل وسط آواکادو بریزید و آواکادو را داخل فر بگذارید و اجازه بدهید زرده تخم مرغ خوب بپزد! سپس از فر بیرون بیاوری،د آن دو را با هم پوره کنید و به کودک بدهید تا میل نماید!
@niniperarin
📝نکته:
از جمله آلودگي‌هاي شايع در تخم‌مرغ، سالمونلاست. لذا براي پيشگيري از ابتلا به اين بيماري توصيه ميشود كه از خوردن تخم‌مرغ خام 😳يا عسلي😱 يا فرآورده‌هاي خام يا نيم‌پز‌ آن مخصوصا كودكان وزنان باردار خودداري كنند.
@niniperarin